调查显示北京七成租房者房租支出上涨10qzwldwqz

yanglutou

《带雨的云八十年感怀短文800篇》

  　　

  　　第717篇 撞墙，向它要健康索岁月

  　　

  　　

  　　撞墙？从前年代听说撞墙，会以为是哪家媳妇受了委屈讨不到公道，于是不想活了，捶胸、顿足、扯发、嚎叫、撞墙，豁出性命讨公道。

  　　

  　　现在豁命撞墙的人很少，生命多么难得，哪肯轻易豁出生命去。然而豁命的花样倒是有了翻新，点火、引爆、自焚、自尽、跳楼、服毒……更有以命换命、杀人拼命的。为什么不想活？人的天性是贪生怕死，非逼入绝境绝不想死，谁不乐意“留得青山有柴烧。”

  　　

  　　我可是单单撞墙，不捶胸、顿足、扯发、、嚎叫撕，不是寻死而是觅活呢！

  　　

  　　活了八十还不满足，想活得更长时间，听更多故事，知道更多缤纷世界的精彩，写进我的博客短文。听说撞墙是觅活中最简单易行的锻炼方法，于是就想到了撞墙锻炼，想到了向它索来更多健康与岁月。

  　　

  　　多年前在公园看见有人背对树干撞，听说是锻炼身体。后来一朋友寄给了一篇材料，看后才知道撞墙是古代的传统锻炼方法，可强腰背、健脏腑、通督脈，有百北京手足癣医院地址益而无一害。

  　　

  　　背部穴位多，撞墙相当于按摩穴位，能增强免疫力、活血脉、促内分泌，能强消化功能、加速血液循环，还能行气、通窍、降血压、宁神、健脾、和胃、化湿。

  　　

  　　福建某人在网文中推荐称，他年轻时身体虚弱，绰号“药罐子”，感冒是“家常便饭”，撞墙几个月后脸色开始好转，此后多年没大病，现已年近70还精力充沛、思维敏捷。

  　　

  　　我也有过锻炼的体验，是跑步。十六年前开始晨跑以后深有体会。

  　　

  　　二十年前被车撞伤，拐了，行路十分艰难，尤其像电影片中被打败的敌兵，走路一崴一拐、踉踉跄跄十分难堪。再早二十年又曾经在挑土时候扭伤了腰椎，各种中药、西药、按摩、封闭全都无无济于事，久治不愈。还不能久坐，半个小时也坚持不住，疼痛不已。

  　　

  　　十六年前开始晨跑是不得已，为纠正难堪的行路动作。不料跑步以后腿好了，连再二十年前挑土扭伤的腰椎病也不治而愈。现在能断断续续十个小时上网了呢。

  　　

  　　我和那位福建朋友一样，（嘿嘿，还是老乡），也已经十六年没上医院，年已八十，虽老态龙钟却精神精力相当可以，思维也过得去，一年能写出二十万字的博文。

  　　

  　　如此有好处的事就当然应该继续坚持。我的“跑跑歌”是这

  　　

  　　样写的：

  　　

  　　每天起得早，院里跑一跑；

  　　

  　　一一一二一，心里口号叫。

  　　

  　　保卫祖国吗，我不能再叫；

  　　

  　　不是不乐意，年纪太老了。

  　　

  　　一定坚持跑，早晨空气好；

  　　

  　　舒筋又活络，提神还醒脑。

  　　

  　　活到九十九，要求不很高；

  　　

  　　九十八也行，心满意足了。

  　　

  　　有朋友劝我不要跑了，毕竟年纪不饶人，跑步挺危险，不怕一万就怕万一。

  　　

  　　现在还能跑，可是还能跑多久呢？年纪不饶人呵，日渐衰弱，跑得越来越慢，且从100、200米开始到了10000米，然后回落到5000米、4000米、3000米，只剩1000米了，总有一天要跑不成的，于是想换个锻炼方式。

  　　

  　　尤其冬日寒风凛冽，春天刮风下雨，夏的烈日炎炎时候，怎么办？躺了一夜起来就腰疼，跑步后才能轻松。

  　　

  　　有段日子雨天在家里跑，楼下邻居委婉的“恭维”我：“老爷子很不错嘛，八十还能跑步。”我听出弦外之音，于是打算雨天改成撞墙，向“墙”索轻松健康与岁月。

  　　

  　　撞墙无需场地，无关气候，小小的一人之躯的位子就够，不怕刮风下雨与暴日，甚至不在乎年纪，只要能起床，能站立。

  　　

  　　阳台就在电脑一边，脖子累了来到阳台上撞撞墙、扭扭脖子，眼睛疲劳了也来阳台上撞几分钟，往远处的天边望望，看看院子里绿莹莹的树，望望天空美丽云彩，连屁股熬不住了也去阳台上撞一会儿，让它松弛、恢复弹性。甚至没词了也去撞墙，边撞边挖空心思琢磨词句。

  　　

  　　撞墙的日子才开始不久，不知后话该如何讲。我相信，只要持之以恒，定是有益无害，如同当年跑步，得了个身健精神爽。有时边撞边数数，枯燥了便瞎编一些顺口溜：

  　　

  　　老夫成老顽，不仅电脑玩；

  　　

  　　桌前久坐了，去阳台撞墙。

  　　

  　　换一个花样，向墙要健康；

  　　

  　　能延年益寿，心里乐羊羊。

  　　

  　　歇息时撞撞，抬头天边望；

  　　

  　　解除眼疲劳，望望又晃晃。

  　　

  　　从腰到背膀，撞墙为健康；

  　　

  　　屁股能休息，不被久坐伤。

  　　

  　　人老爱健康，同时又好玩；

  　　

  　　全身先放鬆，接着顺势撞。

  　　

  　　腰背得舒畅，心情如荡漾；

  　　

  　　不吵邻居了，不被假表扬。

  　　

  　　现在才开场，日日来撞撞；

  　　

  　　十年或八载，或能说得详。

  　　

  　　说出所以然，撞墙助健壮；

  　　

  　　若是效果好，回头谢老乡。

  　　

  　　边撞且边想，汨汨来灵感；

  　　

  　　一字一句编，凑成小文章。

  　　

  　　来日应还长，不断添篇章；

  　　

  　　再汇成百篇，又笑口粲然。

  　　

  　　谢谢我家墙，谢天赐灵感；

  　　

  　　还谢神保佑，给我增健康。

  　　

  　　为我添文章，帮我得欢畅；

  　　

  　　加给我岁月，再文海荡漾。

afumogiy

If fnb.nqjd.remineintl.com.kus.hj asked: risk prednisone dramamine cheap price find buy pulmopres buy cheap lipicure online now cialis 5 mg best price usa viagra super active free super ed trial pack with perscription prix calcium carbonate generique nitroglycerin online paypal accepted sale online nitroglycerin cialis levitra pack 60, fast delivery order panmycin over phone secnidazole buy online best alternatives to beclamethasone glucotrol discount drug print hyperinflation, <a href="http://frankfortamerican.com/prednisone-online-canada-pharmacy/">prednisone canadian ph</a> <a href="http://proteinsportsnutrition.com/dramamine/">generic for dramamine fda approved medications</a> <a href="http://proteinsportsnutrition.com/pulmopres/">pulmopres drug name</a> pulmopres for sale australia <a href="http://acupunctureandnutritionclinic.com/pill/lipicure/">maximum dosage of lipicure</a> <a href="http://oliveogrill.com/buy-cialis/">cialis</a> <a href="http://acupunctureandnutritionclinic.com/pill/viagra-super-active/">us viagra super active online</a> <a href="http://bodywit.com/pill/super-ed-trial-pack/">online super ed trial pack bestellen</a> <a href="http://bodywit.com/pill/calcium-carbonate/">calcium carbonate online without prescription uk</a> <a href="http://bibletopicindex.com/pill/nitroglycerin/">discount nitroglycerin fedex</a> nitroglycerin 2.5 mg, no perscription <a href="http://bayridersgroup.com/tadalafil-20mg-lowest-price/">tadalafil 20 mg</a> <a href="http://acupunctureandnutritionclinic.com/pill/levitra-pack-60/">levitra pack 60</a> <a href="http://govtjobslatest.org/pill/panmycin/">panmycin 500 mg generico</a> panmycin <a href="http://websolutionsdone.com/product/secnidazole/">secnidazole aus der apotheke</a> <a href="http://lbprintery.net/pill/beclamethasone/">canadian pharmacy for beclamethasone</a> <a href="http://govtjobslatest.org/pill/glucotrol/">can you buy glucotrol in mexico</a> mobilize, http://frankfortamerican.com/prednisone-online-canada-pharmacy/ prednisone berlin http://proteinsportsnutrition.com/dramamine/ cheapest overnight generic dramamine 50 http://proteinsportsnutrition.com/pulmopres/ pulmopres canadian source http://acupunctureandnutritionclinic.com/pill/lipicure/ lipicure http://oliveogrill.com/buy-cialis/ www.cialis.com http://acupunctureandnutritionclinic.com/pill/viagra-super-active/ non prescription type viagra super active http://bodywit.com/pill/super-ed-trial-pack/ super ed trial pack http://bodywit.com/pill/calcium-carbonate/ purchase calcium carbonate online from canada http://bibletopicindex.com/pill/nitroglycerin/ nitroglycerin 500 pills for cheap price http://bayridersgroup.com/tadalafil-20mg-lowest-price/ generic cialis canada pharmacy http://acupunctureandnutritionclinic.com/pill/levitra-pack-60/ shipping free levitra pack 60 http://govtjobslatest.org/pill/panmycin/ panmycin http://websolutionsdone.com/product/secnidazole/ buy secnidazole uk secnidazole http://lbprintery.net/pill/beclamethasone/ beclamethasone with no prescription legal http://govtjobslatest.org/pill/glucotrol/ glucotrol sales in mexico morphology, persistence meta-analysis refuses.