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发表于 2021-1-29 04:18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
《带雨的云八十年感怀短文800篇》

    

    第717篇 撞墙,向它要健康索岁月

    

    

    撞墙?从前年代听说撞墙,会以为是哪家媳妇受了委屈讨不到公道,于是不想活了,捶胸、顿足、扯发、嚎叫、撞墙,豁出性命讨公道。

    

    现在豁命撞墙的人很少,生命多么难得,哪肯轻易豁出生命去。然而豁命的花样倒是有了翻新,点火、引爆、自焚、自尽、跳楼、服毒……更有以命换命、杀人拼命的。为什么不想活?人的天性是贪生怕死,非逼入绝境绝不想死,谁不乐意“留得青山有柴烧。”

    

    我可是单单撞墙,不捶胸、顿足、扯发、、嚎叫撕,不是寻死而是觅活呢!

    

    活了八十还不满足,想活得更长时间,听更多故事,知道更多缤纷世界的精彩,写进我的博客短文。听说撞墙是觅活中最简单易行的锻炼方法,于是就想到了撞墙锻炼,想到了向它索来更多健康与岁月。

    

    多年前在公园看见有人背对树干撞,听说是锻炼身体。后来一朋友寄给了一篇材料,看后才知道撞墙是古代的传统锻炼方法,可强腰背、健脏腑、通督脈,有百北京手足癣医院地址益而无一害。

    

    背部穴位多,撞墙相当于按摩穴位,能增强免疫力、活血脉、促内分泌,能强消化功能、加速血液循环,还能行气、通窍、降血压、宁神、健脾、和胃、化湿。

    

    福建某人在网文中推荐称,他年轻时身体虚弱,绰号“药罐子”,感冒是“家常便饭”,撞墙几个月后脸色开始好转,此后多年没大病,现已年近70还精力充沛、思维敏捷。

    

    我也有过锻炼的体验,是跑步。十六年前开始晨跑以后深有体会。

    

    二十年前被车撞伤,拐了,行路十分艰难,尤其像电影片中被打败的敌兵,走路一崴一拐、踉踉跄跄十分难堪。再早二十年又曾经在挑土时候扭伤了腰椎,各种中药、西药、按摩、封闭全都无无济于事,久治不愈。还不能久坐,半个小时也坚持不住,疼痛不已。

    

    十六年前开始晨跑是不得已,为纠正难堪的行路动作。不料跑步以后腿好了,连再二十年前挑土扭伤的腰椎病也不治而愈。现在能断断续续十个小时上网了呢。

    

    我和那位福建朋友一样,(嘿嘿,还是老乡),也已经十六年没上医院,年已八十,虽老态龙钟却精神精力相当可以,思维也过得去,一年能写出二十万字的博文。

    

    如此有好处的事就当然应该继续坚持。我的“跑跑歌”是这

    

    样写的:

    

    每天起得早,院里跑一跑;

    

    一一一二一,心里口号叫。

    

    保卫祖国吗,我不能再叫;

    

    不是不乐意,年纪太老了。

    

    一定坚持跑,早晨空气好;

    

    舒筋又活络,提神还醒脑。

    

    活到九十九,要求不很高;

    

    九十八也行,心满意足了。

    

    有朋友劝我不要跑了,毕竟年纪不饶人,跑步挺危险,不怕一万就怕万一。

    

    现在还能跑,可是还能跑多久呢?年纪不饶人呵,日渐衰弱,跑得越来越慢,且从100、200米开始到了10000米,然后回落到5000米、4000米、3000米,只剩1000米了,总有一天要跑不成的,于是想换个锻炼方式。

    

    尤其冬日寒风凛冽,春天刮风下雨,夏的烈日炎炎时候,怎么办?躺了一夜起来就腰疼,跑步后才能轻松。

    

    有段日子雨天在家里跑,楼下邻居委婉的“恭维”我:“老爷子很不错嘛,八十还能跑步。”我听出弦外之音,于是打算雨天改成撞墙,向“墙”索轻松健康与岁月。

    

    撞墙无需场地,无关气候,小小的一人之躯的位子就够,不怕刮风下雨与暴日,甚至不在乎年纪,只要能起床,能站立。

    

    阳台就在电脑一边,脖子累了来到阳台上撞撞墙、扭扭脖子,眼睛疲劳了也来阳台上撞几分钟,往远处的天边望望,看看院子里绿莹莹的树,望望天空美丽云彩,连屁股熬不住了也去阳台上撞一会儿,让它松弛、恢复弹性。甚至没词了也去撞墙,边撞边挖空心思琢磨词句。

    

    撞墙的日子才开始不久,不知后话该如何讲。我相信,只要持之以恒,定是有益无害,如同当年跑步,得了个身健精神爽。有时边撞边数数,枯燥了便瞎编一些顺口溜:

    

    老夫成老顽,不仅电脑玩;

    

    桌前久坐了,去阳台撞墙。

    

    换一个花样,向墙要健康;

    

    能延年益寿,心里乐羊羊。

    

    歇息时撞撞,抬头天边望;

    

    解除眼疲劳,望望又晃晃。

    

    从腰到背膀,撞墙为健康;

    

    屁股能休息,不被久坐伤。

    

    人老爱健康,同时又好玩;

    

    全身先放鬆,接着顺势撞。

    

    腰背得舒畅,心情如荡漾;

    

    不吵邻居了,不被假表扬。

    

    现在才开场,日日来撞撞;

    

    十年或八载,或能说得详。

    

    说出所以然,撞墙助健壮;

    

    若是效果好,回头谢老乡。

    

    边撞且边想,汨汨来灵感;

    

    一字一句编,凑成小文章。

    

    来日应还长,不断添篇章;

    

    再汇成百篇,又笑口粲然。

    

    谢谢我家墙,谢天赐灵感;

    

    还谢神保佑,给我增健康。

    

    为我添文章,帮我得欢畅;

    

    加给我岁月,再文海荡漾。
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